2022年“中国旅游日”深圳分会场...
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1、其次，想要18岁后再增高的话，我们需要多吃一些肉，主要以牛肉、猪瘦肉为主，这些肉中都含有大量的动物蛋白，对于增高的帮助是非常大的，效果也是比较明显的。
2、然后，想要18岁后再增高的话，我们还需要进行适当的锻炼，比较好的锻炼方式是跑步，这样可以促进我们的身体继续增长身高，我们可以选择夜跑或者晨跑，这都是可以的。
3、最后，想要18岁后再增高的话，我们还需要确保我们的睡眠质量，这个也是非常关键的因素，良好的睡眠是可以帮助我们继续增长我们的身高的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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